Motnja pozornosti je pereč problem današnjega časa. Kolikokrat dnevno pogledate na uro, pa se čez nekaj trenutkov nikakor ne morete spomniti kaj ste videli? Se pogosto znajdete v situaciji, ko se nenadoma predramite iz intenzivnih misli, se zaveste, da stojite sredi kopalnice, pa nimate pojma kaj ste želeli v tistem prostoru storiti ali po kaj …
Ste se kot otroci kdaj igrali igrico “ne smeš stopiti na črto?” Večkrat smo skakljali po mestu sem in tja in se izogibali vsaki najmanjši črtici na cestišču. Z vrstniki smo se smejali temu, ko je nekdo razložil pravila igre in pri tem mimogrede omenil, da ti bo poginil pes, če slučajno zafrkneš in stopiš …
Sredi povsem običajnega dne vas kar na lepem oblije kurja polt, začutite mravljince v rokah. Kljub temu, da vas mrazi, se začnete potiti kot sredi poletne sezone. Vaša prva misel? Z gotovostjo bi si upali trditi, da polovica ljudi prej pomisli na to, da se je ravnokar duh sprehodil čez njihovo telo, kot da doživljajo …
Ste se kdaj vprašali koliko izmed vaših poznanih trpi za takšno ali drugačno obliko anksioznosti? Morda imate v svojih krogih nekoga, ki javno priznava, da je socialno “malo neroden ali nerodna,” redkeje, da ima socialno anksioznost. Kaj pa generalizirana anksiozna motnja? Morda je že ime samo tako zakomplicirano, da se težko zvali z jezika. Vendar …
Za začetek naslikajmo primer kako se socialna anksioznost lahko izrazi. Zamislite si polno predavalnico. Predavanje se bliža koncu. Kmalu bo čas za vprašanja in na to opozori tudi predavatelj. V vaših mislih se začne oblikovati vprašanje. Tik preden dvignete roko, se vam poviša telesni utrip, žila na vratu vam izstopi, dlani se vam začnejo potiti …
Za klepet ob kavi smo se usedli skupaj z zvesto uporabnico CBD kapljic. Svojih osebnih podatkov ni želela deliti, je pa bila z nami pripravljena deliti svojo osupljivo zgodbo in neprecenljivo izkušnjo. Delimo jo v prepričanju, da lahko pomaga tudi drugim s podobnimi težavami. Njene težave? Hudi migrenski glavoboli. Ti so sedaj stvar preteklosti, kot …
Vsakdo se vsaj enkrat v življenju sreča z obliko anksioznosti. Ali ta preraste v motnjo ali ne, pa je po večini odvisno od tega, kako se z njo spopademo. Ni namreč vsaka živčnost že anksiozna motnja. Tudi sami doživljate simptome anksioznosti? Kje ležijo vzroki za razvoj anksiozne motnje in kakšne rešitve imamo na voljo? Kaj …
Dalai Lama je nekoč povedal: Če poznaš rešitev za problem, zakaj se obremenjuješ? Če problem rešitve nima, potem pa se sploh nima smisla obremenjevati. Lažje rečeno kot storjeno, vendar vseeno zapoved, po kateri bi se bilo tudi pri anksioznih stanjih in stresu, dobro zgledovati. Ali si lahko sami kako pomagamo pri anksioznih motnjah? Katere aktivnosti …
Tudi otroci in mladostniki trpijo za anksioznimi motnjami. Včasih s hujšimi posledicami kot odrasli. Vendar anksioznost v večini prerastejo. Predvsem je pomembno, da se kot starši zavedamo resnosti situacije in otroku poskušamo pomagati na primeren način. V večini zadostuje že starševska pomoč, posluh in skupne tehnike premagovanja anksioznosti. V kolikor običajna anksioznost preraste v motnjo, …
Anksioznost je lahko nekaj povsem normalnega, saj je to naravni odziv človeka ob različnih stresnih situacijah. Kaj pa, ko preraste v motnjo? Motnja pomeni, da imamo občutek, da se nam bo ob nekem dogodku naravnost zmešalo, da sami ne moremo zdržati in se znebiti strahu, pa tudi to, da ob anksioznosti doživljamo še telesne simptome …
