Za začetek naslikajmo primer kako se lahko izrazi socialna anksioznost. Zamislite si polno predavalnico. Predavanje se bliža koncu. Kmalu bo čas za vprašanja in na to opozori tudi predavatelj. V vaših mislih se začne oblikovati vprašanje. Tik preden dvignete roko, se vam poviša telesni utrip, žila na vratu vam izstopi, dlani se vam začnejo potiti …
Za klepet ob kavi smo se usedli skupaj z zvesto uporabnico CBD kapljic. Svojih osebnih podatkov ni želela deliti, je pa bila z nami pripravljena deliti svojo osupljivo zgodbo in neprecenljivo izkušnjo. Delimo jo v prepričanju, da lahko pomaga tudi drugim s podobnimi težavami. Njene težave? Hudi migrenski glavoboli. Ti so sedaj stvar preteklosti, kot …
Migrena je zapletena nevrokemična motnja, ki jo najpogosteje opisujemo kot močan glavobol ter običajno traja od dveh ur, do nekaj dni. Prizadene približno 12 % zahodne populacije. Ne poznamo nikakršnih testov, npr. krvnih, ki bi pokazale obstoj migrene, diagnozo torej postavimo na podlagi kliničnega vzorca. Simptomi Tipična migrena ima štiri faze oz. stadije: 1. Predromalni …
Vsakdo se vsaj enkrat v življenju sreča z obliko anksioznosti. Ali ta preraste v motnjo ali ne, pa je po večini odvisno od tega, kako se z njo spopademo. Ni namreč vsaka živčnost že anksiozna motnja. Tudi sami doživljate simptome anksioznosti? Kje ležijo vzroki za razvoj anksiozne motnje in kakšne rešitve imamo na voljo? Kaj …
Dalai Lama je nekoč povedal: Če poznaš rešitev za problem, zakaj se obremenjuješ? Če problem rešitve nima, potem pa se sploh nima smisla obremenjevati. Lažje rečeno kot storjeno, vendar vseeno zapoved, po kateri bi se bilo tudi pri anksioznih stanjih in stresu, dobro zgledovati. Ali si lahko sami kako pomagamo pri anksioznih motnjah? Katere aktivnosti …
Tudi otroci in mladostniki trpijo za anksioznimi motnjami. Včasih s hujšimi posledicami kot odrasli. Vendar anksioznost v večini prerastejo. Predvsem je pomembno, da se kot starši zavedamo resnosti situacije in otroku poskušamo pomagati na primeren način. V večini zadostuje že starševska pomoč, posluh in skupne tehnike premagovanja anksioznosti. V kolikor običajna anksioznost preraste v motnjo, …
Anksioznost je lahko nekaj povsem normalnega, saj je to naravni odziv človeka ob različnih stresnih situacijah. Kaj pa, ko preraste v motnjo? Motnja pomeni, da imamo občutek, da se nam bo ob nekem dogodku naravnost zmešalo, da sami ne moremo zdržati in se znebiti strahu, pa tudi to, da ob anksioznosti doživljamo še telesne simptome …
Motnje anksioznosti so prevladujoča oblika psiholoških motenj v svetu. Strokovnjaki jo povezujejo tudi z vse več boleznimi srca in ožilja in prehitro smrtjo. Tudi vse več Slovencev se spopada z anksioznimi motnjami. Raziskava iz leta 2007 kaže, da približno 5% slovenskega odraslega prebivalstva trpi za anksioznimi motnjami. Novejša raziskava iz leta 2019 pa je ugotovila, …
Se še spomnite, kako smo pri članku “Vnetja so vzrok bolezni srca in ožilja, ne holesterol” govorili o spremembah tkiv in funkcij našega telesa zaradi kroničnega stresa? Tudi pri anksioznosti in ostalih duševnih motnjah ima biologija veliko vlogo, ki lahko trajno spremeni odziv naših možganov na stres. Rezultat? Ne samo anksioznost, ampak anksiozna motnja. Ampak …
Zunaj se zvečeri, telo počasi začne ugašati in kaj kmalu začnemo zehati na vsa usta ter z nekaj sreče čez trenutek ali dva že spimo kot dojenček. Pa je res tako? Moderen življenjski slog nas sili v 110 % ves čas – stresne službe, kopica obveznosti, otroci in … Vse to vodi v enormne količine …
