Shopping cart
0.00 €

Ali nam uživanje konoplje preprečuje sanjanje?

Konoplja in spanje

 

Mnogi ljudje se zaradi težav z nespečnostjo poslužujejo kajenja konoplje. Znano je, da sta posledici kajenja konoplje daljši in kvalitetnejši spanec. Presenetljivo pa je dejstvo, da po kajenju konoplje ljudje ponoči načeloma precej manj pogosto in manj intenzivno sanjajo. Toda kako je to mogoče? Kakšen vpliv ima to lahko na vsakodnevno življenje?

Faze spanja

Poznamo štiri faze spanja; prve tri pripadajo obdobju NREM spanja (počasno premikanje očes), zadnja faza spanca pa je obdobje REM spanca (hitro premikanje očes). Čez noč imamo približno štiri do pet ciklov omenjenih štirih faz.

Prva faza traja približno deset minut. Ta faza nas pripravlja na drugo fazo – naše mišice se sprostijo in misli umirijo, kljub temu pa se bomo ob vsakem najmanjšem dražljaju kar hitro zbudili.

Drugi fazi pravimo lahko spanje. Naše mišice so še bolj sproščene, dihanje in srčni utrip se upočasnita – telo se pripravlja na globoki spanec.

Tretja faza je globoki spanec. Tukaj si telo vzame čas za samozdravljenje. V tej fazi ne sanjamo. Med globokim spancem se ob raznih dražljajih tudi najtežje zbudimo.

Četrta faza je REM spanje. V tej fazi se telo pripravlja na bujenje zato možgani postanejo bolj aktivni, hkrati pa se dvigne tudi srčni utrip in dihanje postaja hitrejše. Na tej točki pride do sanj, nekatere izmed njih pa so tako slikovite in intenzivne, da se jih zlahka spomnimo, ko se zbudimo.

Učinki konoplje na rem spanje

Konoplja ima sposobnost, da z zatiranjem REM spanca zmoti klasičen spalni cikel. S tem, ko krajša fazo REM spanca, hkrati podaljšuje fazo globokega spanca. Zaradi tega imamo boljši in bolj sproščen spanec – ker je faza globokega spanca podaljšana, posledično tudi manj pogosto sanjamo.

Kako točno torej konoplja preprečuje sanjanje? Točnega odgovora zaenkrat še ne poznamo. Davnega leta 1975 je bila opravljena raziskava, ki je pokazala, da je visok odmerek kanabinoida THC znatno skrajšal fazo REM spanca. Ta odkritja so bila posneta preko EKG metode (op.prev.: Elektrokardiografija).

Ista študija pa je pokazala tudi to, da prenehanje jemanja konoplje, vodi do fenomena, ki mu pravimo ‘obratni učinek’. Z drugimi besedami, to pomeni povečanje REM aktivnosti med spanjem in posledične težave s spancem.

Vpliv konoplje na vsakodnevno življenje

Številne raziskave učinkov konoplje na spanec in anekdotične zgodbe so podprle dejstvo, da ljudje zaradi konoplje spijo bolje in posledično sanjajo manj pogosto.

Neka omembe vredna študija, je prikazala, kako CBD (ne-psihoaktivna spojina v konoplji) pomaga pacientom s Parkinsonovo boleznijo, ki trpijo za vedenjskimi motnjami spanca REM (RBD).

Vedenjske motnje spanca REM so težave, ki so pogoste pri ljudeh, ki trpijo za degenerativnimi nevrološkimi težavami – vključno s Parkinsonovo boleznijo. RBD karakterizirajo slikovite, pogosto nasilne nočne more, kjer pacient svoje sanje doživlja dobesedno, fizično. Natančnih razlogov zakaj pride do RBD žal še ne poznamo.

CBD, glede na omenjeno študijo, zmanjša simptome RBD. Udeleženci v študiji so po uporabi CBD-ja poročali nižjo pogostost RBD simptomov (boksanje, porivanje, brcanje, kričanje) kot sicer.

V neobjavljeni raziskavi je kajenje konoplje izraelskim vojakom pomagalo pri regulaciji post-travmatske stresne motnje (PTSM) – vključno s ponavljajočimi nočnimi morami.

Ta odkritja podpira tudi raziskava, kjer so preučevali učinke kanabinoida THC na PTSM. Udeleženci so poročali o drastičnem izboljšanju, kar se tiče simptomov PTSM, in kvalitete spanca, pa tudi precej manj pogosto so imeli nočne more.

Spanec je izredno pomemben, faza globokega spanca pa še posebej. Brez te faze naše celice ne bi imele časa, ki ga potrebujejo za odpravljanje poškodb in druga ‘popravila’. Žal pa obstaja mnogo faktorjev, ki nam lahko kradejo kvaliteten spanec – kronične bolezni, motnje spanca kot sta nespečnost in RBD, nočne more in PTSM. Pomanjkanje spanca lahko negativno vpliva na naše zdravje in potencialno še poslabša kakšno bolezensko stanje s katerim se morda spopadamo.

Kot so omenjene študije že dokazale ima konoplja zagotovo nekakšne učinke na spanje in sanje. Lahko podaljša fazo globokega spanca in hkrati skrajša fazo REM spanca – posledično pa zatira razvoj sanj in nočnih mor. Konoplja bi torej lahko bila odlična alternativna terapija za ljudi, ki imajo težave z spancem.

Vir: Internationalhighlife.com

 

Komentiraj

Konoplja in zdravje
Nazaj
V Švici uradno dekriminalizirali konopljo!
Naprej
S prodajo konoplje v osmih mesecih zaslužili milijardo