Košarica
0.00 €

Zdravljenje s konopljo: Nespečnost

Nespečnost je motnja spanja, ki vključuje motnje nočnega spanja, fiziološke/ kognitivne dejavnike in oslabitve v dnevnem času. Kvaliteta življenja pri ljudeh z nespečnostjo je slaba, pogosto jih spremlja izčrpavajoča “obolelost”, pogosto so nesrečni in običajno kažejo znake absentizma.

Simptomi

Nespečnost je motnja spanja, pri kateri bolniki izražajo nezadovoljstvo s količino ali kakovostjo spanca ali pa imajo eno ali več od naslednjih težav:

  • težave pri začenjanju spanja,
  • težave pri ohranjanju spanja,
  • zgodnje jutranjo prebujanje z nezmožnostjo vrniti se v spanje.

Vzroki

Vzroki vključujejo več dejavnikov:

  • predispozicija – občutljivost na prebujanje se razlikuje od normalnih ljudi,
  • obarjalna – to so lahko različni stresni dejavniki v življenju nekoga,
  • dejavniki ohranjanja – nepravilna spalna higiena je pomemben dejavnik.

Obstaja genetski in družinski dejavnik za nespečnost in nedavne študije kažejo vpletenost genov, ki uravnavajo izražanje serotoninskega prenašalca, ki vpliva na količino serotonina v možganih.

Dejavniki tveganja

Glavni dejavniki tveganja za nespečnost:

  • ženski spol,
  • povečanje starosti (25% ljudi starih več kot 65 let imajo težave s spanjem),
  • zdravstvene težave (zlasti težave dihal, kronične bolečine, nevrološke motnje),
  • psihične težave (zlasti depresija, depresivni simptomi),
  • nižji socialno-ekonomski status,
  • rasna pripadnost (temnopolti > evrazijci, azijati),
  • ovdoveli, razveza (povezano s stresom),
  • program dela (delo s spreminjajočimi izmenami),
  • genetski dejavniki.

Kanabinoidi kot pomoč pri nespečnosti

Ljudje s težavami nespečnosti morajo iskati vrste konoplje z visoko vsebnostjo kanabinola (CBN) in beta-mircena.

Kanabidiol (CBD) ima lahko budnostni učinek, zato se ga je treba izogibati zvečer. Odvisno je tudi od količine, ki jo zaužijemo.

Kanabinol (CBN) ima pomirjujoč učinek in je kanabinoid, ki ga bolniki z nespečnostjo najpogosteje uporabljajo. CBN je derivat delta-9-tetrahidrokanabinola (THC) in nastane s staranjem kanabisa. V rastlini je THC v kislinski obliki THCa in okoljski dejavniki, kot so toplota, UV in svetloba ga lahko preoblikujejo iz THCa v CBNa. Prav tako se lahko THC preoblikuje v CBN neposredno z istimi zunanjimi dejavniki. CBN bogate rastline so tiste, ki so bile shranjene za dolgo časa v suboptimalnih pogojih.

Odstotek beta-mircena je tudi zelo pomemben, saj ima pomirjujoč in sedativni učinek. Bolniki morjo iskati vrste konoplje z višjo vsebnostjo tega terpena kot 0,5%. Linalool je drugi terpen, ki dobro deluje v kombinaciji s prejšnjima dvema spojinama, saj ima pomirjujoč, sproščujoč učinek in je anksiolitik. Mnogi bolniki, ki trpijo za nespečnostjo tudi trpijo zaradi anksioznosti, zato je linalool dobra izbira za zdravljenje te somorbidnosti.

Odpravljanje spremljevalnih vzrokov s CBD

Kljub temu, da se CBD primarno ne svetuje, lahko deluje blagodejno na spremljevalne težave, ki jih imate in s tem pripomore k boljšemu spancu. Zlasti pri težavah z:

Za nespečnost torej priporočamo produkte z vsebnostjo CBD:

 

Vir: Zbudimo.se

Komentarji
Konoplja in zdravje Novice
Nazaj
Zdravljenje s konopljo: Parkinsonova Bolezen
Naprej
Zdravljenje s konopljo: Fibromialgija ali miofascialni bolečinski sindrom